Kanapasta (noin 8 annosta, ~145g/annos)
1,5 dl makaronia
125g maustamatonta broileria
300g bataattia
150g kesäkurpitsaa
100g kukkakaalia
Laita kasvikset kattilaan kiehuvaan veteen, lisää muutaman minuutin kuluttua suikaloitu broiler ja makaronit. Anna kiehua noin 10 min. Tarkista, että kaikki raaka-aineet ovat kypsyneet. Kaada suurin osa keitinvedestä pois. Soseuta sauvasekoittimella. Jäähdytä ja pakasta sopivina annoksina.